Ji JI Zhuang : postura per il combattimento

postura per il combattimento

 

Ji Ji ZHUANG o POSTURA PER LOTTA

    Con questo gruppo di posture , ci avviciniamo alla lotta .

Una volta preparato il corpo e il lavoro dello Yi assimilato , aggiungiamo un carico fisico supplementare .

 Il corpo :

 Posizionando il corpo in posizione di combattimento : l’apertura del piede posteriore è compresa tra 75 ° e 90 ° rispetto alla gamba anteriore che si trova sulla linea del tallone del piede posteriore . Per un principiante , la distanza tra i piedi è uguale ad un  piede .

La distribuzione dei pesi è del 70 % sulla gamba posteriore ( appoggiata sulla pianta del piede ) e del 30 % sulla gamba anteriore (tallone non preme il terreno ) . La flessione del ginocchio posteriore dipende dal livello del praticante . Le anche affondano leggermente  , la punta del ginocchio anteriore cade sulla verticale della caviglia .

Il bacino , colonna vertebrale , spalle, scapole , collo, testa , mento, gomiti e dita mantengono lo stesso direzione di fronte del lavoro posturale . La  mano dietro, è leggermente piu’ bassa di quella anteriore in corrispondenza della vericale che arriva al ginocchio posteriore  . La mano  anteriore  è leggermente piu’ alta in corrispondenza del livello/altezza  della bocca e sulla verticale che arriva al ginocchio anteriore…

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