Qual è l’utilità della pratica della postura Zhan Zhuang ?

 

Rafforza il corpo, ma anche la personalità (carattere, volontà,…). Prepara per la lotta : l’innervazione esistente, ma anche la

creazione di nuove terminazioni nervose, la totalità dei muscoli comincia a obbedire agli ordini del sistema nervoso guidate dal pensiero (intenzione, Yi). Gli esseri umani hanno lo stesso numero di muscoli e ogni muscolo ha lo stesso numero di fibre muscolari. L’importante è il più possibile di innervare delle fibre e costruire la loro  obbedienza alla volontà e non alla dimensione ipertrofica dei muscoli. La velocità di reazione dipende dalla qualità (ritmo e frequenza) della trasmutazione muscolare jin-canzone (tonicità-relax). Durante la postura,  sono prodotti molto piccoli movimenti di resistenza, quindi è molto importante creare, la forza  totale e multidirezionale del corpo (Hun Yan Li) , che  permette di reagire in circostanze che cambiano continuamente. Rafforzare tendini,  crescere e diventare piu’  potente ed elastico.Il rilassamento e il micromovimento  guidato dal pensiero, sviluppa la microcircolazione nei capillari. Questo  migliora il trasporto di sangue e di elementi nutrienti in tutto il corpo e in particolare nelle estremità (dando buona salute) e rivela una pesantezza o leggerezza nelle mani e nei piedi, secondo quello che decidiamo. La postura aiuta ad per aprire esciogliere i fianchi e le spalle, importante elemento di base per l’utilizzo in Tui Shou e San Shou, ma anche per la conservazione delle articolazioni.

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