La base dell’ Yi Quan : Zhan Zhuang

chengbao.cuiruibin

La base dell’ Yi Quan è il Zhan Zhuang o chiamata  la postura (in piedi).


Educhiamo i muscoli e i tendini, a piccoli movimenti guidati dall’intenzione (pensiero), a farli  passare da uno stato  rilassato (song  in cinese) a tonico (jin), tenendo il corpo come un  albero in equilibrio . Questi micro-movimenti lavorano sulle forze opposte chiamate “direzioni ” su-giù, sinistra-destra e anteriore-posteriore. Così, si sviluppano la resistenza in tutte le linee che porta a creare : la forza multidirezionale per il combattimento  (Hun Yuan Li) e la famosa forza interna (Nei Jing) chiamata nel  Kung Fu Wushu.
La messa a disposizione di questa forza con la reazione spontanea si attua  in condizioni che cambiano continuamente. Parliamo di “forza che non ha un senso prestabilito.”
Infine, questa trasmutazione è una vibrazione. Il corpo reagisce al piede e la testa allo stesso tempo.
Il Zhan Zhuang promuove il passaggio dall’ immobilità all’azione in condizioni ottimali di velocità e resistenza , produce una grande radicamento  e  porta  la forza ad essere sentita alla fine delle braccia e delle  gambe. Le mani sono morbide ma diventano pesanti con la ” volontà “…

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...